В ожидании Чуда
Православный Семейный Форум
login.php profile.php?mode=register faq.php memberlist.php search.php index.php

Список форумов В ожидании Чуда » ЗОЖ и уход за собой » Все о правильном и не очень питании На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Начать новую тему  Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема 
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 9:05 am Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Так на дионге также точно пол слова вводишь и он тебе список выдает......единственно если у тебя проблема в инет зайти! У меня ДИОН счетчик калорий открыт просто всегда в вкладке Я не знаю
А чем вы там таким экзотическим питаетесь что в дионовской проге нет? Ты тогда хоть проверь правильность своей прогаммы....на тех же основных продуктах бананах, масле и хлебе....да и ввести в ДИОНЕ можно свои продукты прям с этикетки списываешь туда все и калории и БЖУ и потом только будешь уже выбирать этот продукт и жать граммы! А твоя прога тоже считает сразу за весь день все меню по калориям и по БЖУ и выдает твой зеленый коридор? Может тогда поделишся ссылкой?
Я вот на Дионе считаю и потраченные калории что очень мотивирует и помогает!

ТЫ чет легко сдаешся мать.......ну первый день и у меня не получалось а сейчас нормально дышу! Нос вечно заложенные и живущий тока с нафтизином вчера и сегодня прям гораздо реже просит каплей!

Насчет советов тут как то чет не то.......там смысл то не просто разово один банан посчитать, а именно все меню на день по граммам и калориям, отследить воду......затраты калорий......самое главное для нас там уже посчитан именно твои зеленый коридок и за него не желательно вылазить, иначе не будет никакого разгона обмена веществ,а просто тупо диета.....на которой вес будет сходить либо медленно либо вообще встанет через месяц .........это просто опыт кучи людей.....к сожалению нчиего в этой жизни просто не бывает......

Слушай, а чего тебе бегать то постоянно к компу, ты вечером сядь в пограммку Дион забей все что хочешь завтра съесть впишись в коридор и все, ты свободна от всех программок и компов!

танцыыыы Yes!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 11:21 am Ответить с цитатой
Тамара
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 13.10.2010
Сообщения: 4229
Откуда: Белоруссия, г.Могилев.




Yelena писал(а):
Мне лишь бы каллории считало

Леночка а у нас продаются весы, которые кроме взвешивания продуктов еще и считают калории, я себе купила. У вас наверное тоже такие продаются. Ты посмотри по магазинам.

_________________
Господи, когда я теряю надежду, помоги мне вспомнить, что Твоя любовь больше, чем моё разочарование и Твои планы на мою жизнь лучше, чем мои мечты!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Тамара Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 12:54 pm Ответить с цитатой
Yelena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 5097
Откуда: Харьков- England




кстати, еще удобство в программке -когда я превысила порог своих каллорий (там точно также, как и в дионе -при регистрации отвечаешь на вопросы (кстати, абсолютно идентичные диону и в той же последовательности - что навело меня на мысль: то ли западники у русских скопировали, то ли наоборот Подмигивает )) - так вот, когда передоз в каллориях - цифра окрашивается толсто-красным и программа сообщает мне что таким темпом я к такому-то числу НАБИРАЮ столько-то киллограм !!, Свихнулся?
мне страшно понравилось - так со мной и надо - пугнуть меня Смеется

вобщем, у кого айпод или айфон есть - очень рекомендую Цветочек
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Yelena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 2:25 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Здорово тогда! Интересно калории одиноковые с ДИОНОМ или нет!
Сколько у тебя калорий показывает одно яйцо по весам это примерно 98-100 грамм.?
В дионе не таблица а в точь в точь такаяже прога тока без штрих кода....и тоже красным выделяеет сразу так не по себе и вода и овощи тоже картинки тыкаешь и он засчитывает!
Жалко у меня не айпод!

Ленчик,а почем у вас айподы айфоны? У нас что то запредельные цены в Астрахани
У меня телефону вчера исполнилось лет 10 наверное......совсем дряхлый .......вообще к ним спокойно отношусь, не гонюсь новизной.......но раз уж мой все кончился почти.....может тоже такое чудо как у тебя захотеть!!!!

Ленчик, у подскажи мне еще раз какой нибудь аудио курс и программу для изучения английского ......для чайников как я ! А то у нас зачет будет, а я тупень совсем!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 3:41 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




У меня яйцо 157 на 100г я всегда считаю сырое .....о варки калорий не измениться а жареное тоже можно масла на лить на свой вкус и калрий будет по разному

Спасибо за информацию!

Вообще мне нада рассказы по 10 предложений написать по заданным темам......но нужно потом еще и перевести дословно их вообщем быть в теме!
А грамматику я вообще незнаю как буде сдавать Грустный

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 4:53 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Очень часто женщины немало сил отдают для того, чтобы обрести стройную похудевшую фигуру. И им кажется, что они все делают верно, но… результата не достигают. Звездный диетолог Маргарита Королева делится секретами правильного похудения.
Маргарита Королева — это не только звездный диетолог, она кандидат медицинских наук, врач эстетической медицины. Под ее руководством и контролем худели Надежда Бабкина, Филипп Киркоров, Наташа Королева, Нико­лай Басков, Олеся Судзиловская, Андрей Малахов, Тина Канделаки и Анита Цой. И, наверное, еще многие знаменитости, которые посчитали нужным остаться в тени.

Какие ошибки в процессе похудения являются наиболее частыми?

Маргарита Королева: Во-первых, это отсутствие квалифицированной первичной информации, которая позволяет начать процесс снижения веса без ущерба для здоровья у тех людей, для которых он действительно целесообразен. Ведь есть множество женщин, которые страдают так называемым мнимым избыточным весом, то есть не обладают им вовсе. Это относится в основном к молодым особам, которые не имеют лишних килограммов, но у них есть миллиметровая складочка на талии, от которой они мечтают избавиться. Когда ко мне приходит такой человек, я говорю ему о том, что все люди индивидуальны и возможно именно эта складочка придает ему некий шарм. И потом, она необходима с чисто физиологической точки зрения: в организме жирная прослойка присутствовать должна, она выполняет свои функции, поэтому избавляться от последней складки совершенно не стоит.

Во-вторых, люди не разбираются в физиологии собственного организма, поэтому начинают худеть нерационально. Например, прибегают к монодиетам, которые могут дать первичный результат в виде снижения веса, а затем организм начинает сопротивляться и даже может вернуть потерянные килограммы.

В-третьих, ошибочно сохранять в программе снижения веса привычное количество соли. Соль — это всегда задержка жидкости, а значит блокирование программы сжигания жира. Поэтому что бы человек ни делал, задержка жидкости будет неумолимо тормозить процесс.

Другая ошибка — недостаточное употребление воды. Вода является катализатором многих процессов, например, детоксикации. Вы можете абсолютно грамотно выстроить программу питания, но, забывая о приеме жидкости, не достичь желаемых результатов. Поэтому пить не менее 2,5 литров в день — необходимое условие снижения массы тела.

Различается ли количество воды для каждого конкретного человека?
Маргарита Королёва: На каждые 450 граммов веса должно приходиться не меньше, чем 14 граммов воды. Это при нормальной физиологии. Если же человек хочет снизить массу тела, он должен добавить ещё 500 мл. Например, он весит 80 кг. Делим на 450 и умножаем на 14. Получаем, что он должен пить не менее 2,5 литров воды в день. Если он задаётся целью похудеть, нужно увеличить это количество до 3 литров, при условии, что у него нет противопоказаний.

Полный отказ от мучного и жирного во время похудения — это ошибка?
Маргарита Королёва: Всё очень индивидуально. Если человек до этого питался в основном жирными, неполезными продуктами, если он их любит, для него будет очень сильным стрессом полный отказ от них. Ещё хуже, если вы отказываетесь от мучного и жирного на короткий срок, а затем снова возвращаетесь к такому питанию — в этом случае потерянные килограммы вернутся с лихвой. Целесообразнее установить график употребления ваших любимых продуктов, но, естественно, в ограниченном количестве. Есть их нужно в первой половине дня, понемногу и тщательно, медленно прожёвывая — таким образом вы получите такое удовольствие от этой еды, как если бы съели её в большом количестве.

Многие диеты предписывают считать калории. Стоит ли тратить на это время и силы?
Маргарита Королёва: В своих программах я не всегда рекомендую выполнять математические расчёты. Это интересно для тех, кто любит структурированность и мыслит очень рационально. Для большинства людей придерживаться такой системы очень сложно. Важно ориентироваться на объём порций и полезность употребляемых продуктов. Ведь 260 калорий может содержать шоколадка «Марс», и если её съест человек, склонный к полноте, они обязательно отложатся на талии. Эти же 260 калорий содержит кусок мяса с овощным гарниром, от которого вы получите и энергию, и необходимые витамины. Организм должен сильно потрудиться, чтобы разложить такие продукты на составляющие компоненты, а их, в свою очередь, использовать как строительный материал. В итоге организм не только получит минимальное количество калорий — он потратит собственные на усвоение этого продукта.

Правильно ли отказываться от жиров?
Маргарита Королёва: Питание должно быть сбалансированным по жирам, белкам и углеводам. Белки — незаменимая составляющая рациона, они являются строительным материалом. Без жира также невозможно нормальное функционирование организма, он их использует для «строительства» клеточных мембран, усвоения жирорастворимых витаминов — А, D, Е, К. Для людей, страдающих ожирением, питание также должно включать жиры, но в ограниченном количестве. Необходимо употреблять жиры и животного, и растительного происхождения. Для худеющего человека оптимальные источники жиров — это рыба, так как она богата жирными кислотами класса Омега 3, витамином Е, микроэлементами, растительные масла, а также нежирные сорта мяса и птицы. Разумеется, эти продукты должны быть правильно приготовлены: на пару, на гриле или отварные. Если вы готовите на гриле, следите, чтобы жир стекал на специальный поддон и не образовывалась корочка, в которой и содержатся вредные для здоровья канцерогены.

Важно ли время приёма пищи? Те, кто ужинает после шести, тоже совершают ошибку?
Маргарита Королёва: Всё зависит от скорости обмена веществ каждого человека. Так, с 6 часов утра до 12 дня он является самым быстрым, а вот с 18.00 до 6.00 утра его скорость минимальна. Поэтому тем, кто предрасположен к набору веса, необходимо существенно ограничивать своё питание в вечернее время. Завтракать нужно в первый же час после пробуждения, в течение дня принимать пищу 5 или 6 раз, последний и обязательный приём пищи должен состояться до 19.00.
Но бывают случаи, когда вы просто не успели поесть в нужное время или же успели, но чувство голода всё равно начинает вас мучить. В эти моменты я предлагаю прибегнуть к некоторым хитростям. Вы пришли домой — вас тут же встречает кто-то из домашних и подаёт бутылочку воды и баночку мёда. Медленно съев чайную ложку мёда, вы почувствуете, что голод ушёл. Мёд повышает уровень сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем нужно выпить стакан воды или чашку чая. И в этот момент вы поймёте, что вам всего лишь хотелось пить — мы часто путаем чувство жажды с голодом. Есть и другие «палочки-выручалочки». Например, перед сном налить себе стакан кефира и медленно, маленькой ложечкой его есть. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились. Другой вариант: возьмите гранат, разберите на зёрнышки и ешьте китайскими палочками по одному. Они сладкие и вкусные, опять-таки повышают уровень сахара. Ещё один способ: разрезать грейпфрут на две половинки и есть мякоть ложечкой. Таким образом процесс приёма пищи затягивается, создаётся впечатление, что вы едите достаточно, и чувство голода уходит.

Существует такой феномен как «фаза плато»: до определённого момента человек худеет, придерживаясь программы, но наступает период, когда килограммы перестают уходить и вес не движется с этой мёртвой точки. Как с этим бороться?
Маргарита Королёва: Да, действительно, «весовое плато» — нередкий феномен. Но он служит лишь во благо организму. Первую встречу с человеком, который ко мне приходит, я начинаю с того, что показываю ему атлас нашего организма — как в школе. Рассказываю, из чего он состоит, что для чего служит. Ведь зачастую мы и представления не имеем о том, как он функционирует, и постоянно с ним боремся. Весовое плато — это период, когда организм перестраивает все свои системы на новый лад — эндокринную, пищеварительную и другие. То есть, просто напросто, это его адаптация, когда происходят не количественные, а качественные изменения, в том числе набор и укрепление мышечной массы, тонизация кожи и т.д. Если же очень хочется видеть количественное выражение работы организма в виде сброшенных килограммов, то можно прибегнуть к разгрузочным дням: питаться ограниченным набором продуктов, но увеличить количество приёмов пищи до 6-7 раз, а иногда и до 10. Это будет мини-стресс для организма, и вес снова «поползёт» вниз, а вы удовлетворитесь динамикой. Однако я крайне не рекомендую пользоваться разгрузочными днями постоянно или сидеть на очень низкокалорийной диете. При возврате к привычному режиму питания это обязательно даст прибавку в весе, и произойдёт разочарование. А его допускать нельзя.

А как отличить фазу «плато» от той точки, когда организм окончательно перестаёт худеть?
Маргарита Королёва: Это очень просто. Нужно лишь просчитать индекс массы тела — при нормальном весе он должен быть от 18 до 24, и посмотреть на то, какой процент жира имеется в организме. Научитесь правильно воспринимать себя, не следует стремиться за навязанными стандартами. Возможно, у вас никогда не будет тонкой талии не потому, что у вы имеете избыток веса, а просто в силу определённого строения скелета. В этом случае нужно не снижать вес, а правильно подобрать одежду. Стоит научиться получать удовольствие не только от того, как ты выглядишь, а от того, что ты делаешь, тогда наступит желанная гармония во взаимоотношениях с самим собой.

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 4:56 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Ленок, так предложений нет пока, их придумать надо еще .....но спасибо я к тебе обращусь раз разрешаешь! Превед!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 5:42 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Во сегодня нашла выход из положения себе на ужин - 150грамм гречи запаренной и 70грамм тунца в масле! Огурчик!!!!!!! без хлеба! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 6:17 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Я масла подсолнечного боюся прям ...........такое оно калорийно брррррр

Я тоже бананы лопаю сегодня весь день.....чай зеленый.......сейчас 930 каллорий) но еще не вечер!

Я вот думаю ты мне их переведешь а как быть с произношением как транскрипция.......ох и тяжко Неа

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 6:20 pm Ответить с цитатой
Maxima
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 07.10.2010
Сообщения: 3202
Откуда: Украина




Смеется Только что слушала радио Смеется Один английский диетолог, фамилию не запомнила, рекомендует кушать в обнаженном виде для похудения, не рекомендует только кушать в таком виде горячие первые блюда.

_________________
Анна
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Maxima Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 7:55 pm Ответить с цитатой
Katu
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 4210




Maxima
и желательно перед зеркалом Смеется
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Katu Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:03 pm Ответить с цитатой
kleo
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 06.10.2010
Сообщения: 5065
Откуда: Москва




Ой, и тут интересно.
Леночка, я несколько лет назад заменила все масла в доме на оливковое. Знаю, что оно усваивается организмом как-то по-другому. Там в основном мононенасыщенные жиры. Разницу может кто-то объяснит из девочек... Так это здорово, не передать. А полезно как!
Или у вас там растительное масло и есть оливковое???
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя kleo Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:03 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Лен, ну в пост понятно....а вне поста это не сладкий йогурт, сметана.....калорий на порядок меньше!

Ой я эту фишку про голых и перед зеркалом сегодня видела в новостях утренних! Я б так не смогла .......подавилась первым же куском

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:04 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




А у меня оливковое со скрипом шло, но шло с салатом! а мама не переносит запах.......жалко! Хотя у нас оно такое дорогое что может и к лучшем! Смеется

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:13 pm Ответить с цитатой
kleo
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 06.10.2010
Сообщения: 5065
Откуда: Москва




Ташенька, оливковое масло дает запах только первые две недели, потом его вообще не замечаешь. Я вот теперь растительное подсолнечное не могу есть, пахнет. Смеется

Ой, еще писала когда-то желающим похудеть перейти на зеленый чай. Пару кило - обеспечено.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя kleo Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:24 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




ОЙ на меня зеленый не действует помоему.....пьем его с 2004 года литрами в день.......чет не помогает Смеется может не качественный

Да я привыкла к нему к середине бутылки .....но новое так и не купила накладно что то..... Смеется

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:33 pm Ответить с цитатой
kleo
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 06.10.2010
Сообщения: 5065
Откуда: Москва




Ташенька, помогают вроде определенные сорта зеленого чая... Не в пакетиках, конечно. На первом этапе. А ты у нас уже привыкшая. Улыбка

А оливковое масло и правда дорогое... Мне последний раз муж привозил из Греции пятилитровые канистры. 15 долларов за 5 литров. Вроде не очень дорого. Я не знаю
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя kleo Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 8:36 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Это очень даже дешево и тем более масло то натурель у нас пол литра стоит 290 Стесняюсь
Пакетики не люблю.....в основном гринфилд пьем цена качество на каждый день устраивает ........на развес беру улитку еще

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 9:43 pm Ответить с цитатой
kleo
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 06.10.2010
Сообщения: 5065
Откуда: Москва




Леночка, я когда-то пробовала соевый соус плюс капелька масла. Только вот не знаю, полезно ли....
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя kleo Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 9:48 pm Ответить с цитатой
Katu
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 4210




Лимонным соком еще можно! сбрызнуть чуток.. или поболее - на любителя.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Katu Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2011 10:32 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Бери сметану с баночке с собой, и смешивай перед едой! Так всегда делают Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 10:36 am Ответить с цитатой
Тамара
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 13.10.2010
Сообщения: 4229
Откуда: Белоруссия, г.Могилев.




Yelena писал(а):
Смеется
Только что погуглила - почему-то выдало, что между сырым и вареным яйцом разница:
58г яйцо сырое - 85 кал
61г вареное - 101кал... Я не знаю

Леночка вот тут яйцо разложено по полочкам.
http://intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-egg-yolk-egg-chicken-ru.php

_________________
Господи, когда я теряю надежду, помоги мне вспомнить, что Твоя любовь больше, чем моё разочарование и Твои планы на мою жизнь лучше, чем мои мечты!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Тамара Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 10:46 am Ответить с цитатой
Тамара
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 13.10.2010
Сообщения: 4229
Откуда: Белоруссия, г.Могилев.




Анечка, девочки как вставить таблицу каллорийности, она у меня в ворде?

Кстати нерафинированное растительное масло стоит в первой наиболее предпочтительной группе, хотя нужно учитывать его калорийность и просто сбрызгивать им салаты.


Последний раз редактировалось: Тамара (Чт Июн 09, 2011 2:37 pm), всего редактировалось 1 раз

_________________
Господи, когда я теряю надежду, помоги мне вспомнить, что Твоя любовь больше, чем моё разочарование и Твои планы на мою жизнь лучше, чем мои мечты!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Тамара Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 11:14 am Ответить с цитатой
Надюшечка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 4811




у нас на работе девочка худела - "Шоколадная диета" в день можно только 100 гр. шоколада, ей помогло скинуть вес.

_________________
У Бога все бывает вовремя, особенно для тех кто умеет ждать (арх. Иоанн Крестьянкин)
Слава Богу за все!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Надюшечка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 11:20 am Ответить с цитатой
Светик
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 6646
Откуда: Москва




Надюшечка писал(а):
у нас на работе девочка худела - "Шоколадная диета" в день можно только 100 гр. шоколада, ей помогло скинуть вес.

Надюш, если есть только 100 гр шоколада и больше ничего, то конечно похудеешь, ещё как похудеешь Смеется

_________________
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ!!!
Фотиния
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Светик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 11:41 am Ответить с цитатой
Yelena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 5097
Откуда: Харьков- England




поеду сегодня за новыми весами - ну не верю я что я могла за 3 дня сбросить 1,5кг... Пардон

А на самом деле не хочу много сбрасывать, мне в моих 70-ти хорошо (вот как до них дойду - так и хватит, мне лишь бы сбросить после Пасхи наеденное), я в них не такая уж и толстая, но уютная Улыбка и добрая Улыбка я если сильно похудею - начинаю ...пардон, бедрами вилять Смеется ...не по-христиански как-то...
Смеется
и мужу я по толщине в своих 70-ть больше подхожу Смеется

самое мучительное - вечер. и перед сном. Голод гложет...вчера яблоко съела - как раз вписывалась в "коридор" 1200kkal- но не полегчало. Так и уснула несчастной
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Yelena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 11:48 am Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




ПривеД худеющим! Превед!

Ой знатные ЗОЖники масло наливают в бутылки с пульверизатором, и пшикают масло на сковороду и на салат........говорят оооооочень экономично получается! Я никак не дойду до этого!

Лен, запросто могла похудеть, первые дни может много воды уйти лишней! Молодец!

Я тоже вчера не наела на 936Кал и после 19 не ела! Утром отвес 500г! Ура!!!!!!!!

А на ночь я пью горячий чай зеленый! Или кефир! Помогает! А еще мысли о том как я похудею и поздоровею!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 12:01 pm Ответить с цитатой
Анночка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 04.10.2010
Сообщения: 2505
Откуда: Россия




Ташик писал(а):
Ну у нас натура вообще такая склонная ко греху еще на примере Евы нам доказали что запретный плод сладок! Это должно беспокоить и понуждать к работе над собой!
Когда разум помрачается надо кушать, как иначе?, но кушать что то нейтральное! А никак нам хочется тортик или жареную картошечку! Пишу и плакать хочется Ревет



Отлично! Ташик, ты неподражаема!!!! Цветочек Цветочек Цветочек


Подружки мои про ДИОН уже все уши прожужжали, многие попробовали, а моего вдохновения на Дион хватило только для покупки эл.весов для продуктов. Краснеет

Но в любом случае я с вами : и за спорт и за правильное питание !!!
Взвешивается Плавает Спортсменка Играет в тенис Баскетбол Рассматривает себя Я за

_________________
Молись по-детски, в простоте сердца о всех нуждах и скорбях и вручай себя воле Божией, ибо Господь строит наше спасение. (преп.Никон)
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Анночка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 12:08 pm Ответить с цитатой
Анночка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 04.10.2010
Сообщения: 2505
Откуда: Россия




kleo писал(а):
Леночка, я когда-то пробовала соевый соус плюс капелька масла. Только вот не знаю, полезно ли....



Ириш, недавно в одной из передач о здоровье по ТВ, услышала, что соевые продукты замедляют действие щит.железы.
После этого исключила соевый соус. Я не знаю

_________________
Молись по-детски, в простоте сердца о всех нуждах и скорбях и вручай себя воле Божией, ибо Господь строит наше спасение. (преп.Никон)
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Анночка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2011 12:14 pm Ответить с цитатой
Анночка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 04.10.2010
Сообщения: 2505
Откуда: Россия




Ulia писал(а):
Ленусик, не растраивайся, бывают просто такие моменты, когда вообще сложно взять себя в руки, потому что есть так хочется, что разум помрачается.


Yelena писал(а):

самое мучительное - вечер. и перед сном. Голод гложет...вчера яблоко съела - как раз вписывалась в "коридор" 1200kkal- но не полегчало. Так и уснула несчастной


Ташик писал(а):

А на ночь я пью горячий чай зеленый! [u]Или кефир! Помогает![/u] А еще мысли о том как я похудею и поздоровею!


Да я тоже вечером иногда вместо ужина выпиваю стакан кефира с 1 ст.л. отрубей (пребиотик Эубикор) , отбивает аппетит.

Это классика- вечером после 20-00 , стакан кефира или молока.


Последний раз редактировалось: Анночка (Чт Июн 09, 2011 6:02 pm), всего редактировалось 3 раз(а)

_________________
Молись по-детски, в простоте сердца о всех нуждах и скорбях и вручай себя воле Божией, ибо Господь строит наше спасение. (преп.Никон)
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Анночка Отправить личное сообщение
Все о правильном и не очень питании
Список форумов В ожидании Чуда » ЗОЖ и уход за собой
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Часовой пояс: GMT + 4  
Страница 4 из 8  
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
  
  
 Начать новую тему  Ответить на тему  

Вход в почту
Логин:
Пароль:

(что это)


Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования Информационный  портал журнала Русский Дом


Powered by phpBB © 2001-2004 phpBB Group
phpBB Style by Vjacheslav Trushkin
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS