В ожидании Чуда
Православный Семейный Форум
login.php profile.php?mode=register faq.php memberlist.php search.php index.php

Список форумов В ожидании Чуда » ЗОЖ и уход за собой » Все о правильном и не очень питании На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Начать новую тему  Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема 
Все о правильном и не очень питании
СообщениеДобавлено: Пн Окт 11, 2010 5:45 pm Ответить с цитатой
Katu
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 4210




А здесь мы будем делиться впечатлениями о правильном и не очень Смеется питании, различных системах питания, калорийности продуктов и все что с этим связано!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Katu Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 10:05 am Ответить с цитатой
Katu
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 29.09.2010
Сообщения: 4210




Девочки, сразу оговорюсь, я - против диет!
Конечно иногда бывают такие дни, когда хочется просто разгрузиться. Но когда постоянные диеты - образ жизни - это непоправимый вред здоровью. Так что я ЗА адекватное питание. Хочу предложить вам ссылку на один хороший сайт, где можно расчитать ваше потребление калорий, посмотреть есть ли у вас баланс белков/жиров/углеводов (БЖУ) и вообще посмотреть как вы питаетесь. А заодно и рецептики и много полезных статей.
Сайт хороший, выступающий против диет, а только за сбалансированное питание. Вот ссылочка: http://www.dietaonline.ru/
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Katu Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 10:09 am Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Здорово Катюш! Ты уже!!!!!!!!!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 10:16 am Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Хочу добавить, что там нет ничего сложного, если что то будет не понятно спрашивайте мы поможем там разобраться! Там необходимо зарегистрироваться для начала! Предлагаю потом написать здесь всем свои рекомендации выданные вам программой! Acute
И какой индекс массы вам высчитали!
У меня индекс щас - 20,4
Коридор питания - 1310 - 1660 калорий в день!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 12:35 pm Ответить с цитатой
Ulia
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 04.10.2010
Сообщения: 11713
Откуда: Россия




Спасибо, девочки, зарегистрировалась на диете онлайн! Мой ИМТ - 25,2 :!:
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ulia Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 12:55 pm Ответить с цитатой
Александра
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 06.10.2010
Сообщения: 6032
Откуда: Россия




спасибо!!! а у меня индекс 17,6...низкий...
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Александра Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 1:01 pm Ответить с цитатой
Надюшечка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 4814




Девочки, а у меня одной ссылка эта не работает? Грустный Грустный Грустный

_________________
У Бога все бывает вовремя, особенно для тех кто умеет ждать (арх. Иоанн Крестьянкин)
Слава Богу за все!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Надюшечка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 1:02 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




О, девчат вы уже????? !!! Умнички! А предложенный коридор питания??? Юляш, у тебя чуть завышено или в норму уложилась???

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 1:04 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Надюшечка писал(а):
Девочки, а у меня одной ссылка эта не работает? Грустный Грустный Грустный

Странно Надюш! Пробуй еще )))

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 1:08 pm Ответить с цитатой
O_Lena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 3237
Откуда: Донецк




И у меня ссылка не работает! Пробовала несколько раз! Грустный
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя O_Lena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 1:31 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Девочки, там щас что то временно не работает! С утра все было ок))) Подождем тогда может к вечеру заработает!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 5:02 pm Ответить с цитатой
Натулёчик
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 1695
Откуда: Краснодарский край




А у меня высокий индекс, а коридор 1200-1550 :oops: :oops: :oops:

_________________
Какая разница, пройдет один год, пять лет или пятнадцать! Не наше дело знать времена и сроки! Это Божия воля.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Натулёчик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 5:10 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Отличный коридор Натуль, у меня был такой, я кушал по нему пока, вес не снизился, щас по новому весу рассчитали вот новый коридор! На этом коридоре вполне наедаешься! Там на сайте есть и примеры меню на этот коридор! Есть планировшик питания! Оооооооооочень удобная штука! Отлично! Заносишь что съела или съешь а он пишет сколько это калорий! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 5:13 pm Ответить с цитатой
O_Lena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 3237
Откуда: Донецк




А у меня низкий 15,9 Грустный и коридор 1630-1980
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя O_Lena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 5:14 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Вообще супер утро начинать с каши! Чаще кушать творог и кефир в перекус! Куриные грудки это вообще наше все! Смеется
Я еще не ем после 19часов! Но я и не работаю! Мне мона! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 5:17 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Лен, не грусти, возможно если ты щас начнешь есть по коридору, привыкнешь и вес постепенно выровнится! Не грусти! Тут по научному все! Ты будешь видеть чего ты не доедаешь, а что лишнее! Я когда начали записывать что ем, оказалось что белка почти нет, а есть куча углеводов! Постепенно училась кушать правильно!
И еще пейте воду девочки иначе похудеть будет невозможно! ВОДА ЭТО НАШЕ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!! 8 стаканов в день минимум! И обязательно овощи каждый день!
Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 5:30 pm Ответить с цитатой
Натулёчик
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 1695
Откуда: Краснодарский край




Натали спасибо, я уже начала осваиваться. Для меня это не ново, я вообще экспериментатор здорового питания. Прошлой осенью похудела на 8 кг. Была 74 Свихнулся? , сейчас вес прибавился за лето, но все равно не так, как был. хочу снизить хотя бы до 64, сейчас 68.

_________________
Какая разница, пройдет один год, пять лет или пятнадцать! Не наше дело знать времена и сроки! Это Божия воля.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Натулёчик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 6:03 pm Ответить с цитатой
O_Lena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 3237
Откуда: Донецк




Наташик вот с водой это проблема для меня огромная! Грустный Знаю что надо много пить и родители меня ругают, а я максимум могу выпить за день 4 стакана Грустный
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя O_Lena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 6:20 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Лен, это проблема решаемая! Я тоже начинала с малого! А потом через пару деньков, даже жажда появляется...пить так и хочется! Улыбка Там в планировщике , еще есть счетчик воды, за каждый стакан нажимаешь плюсик! Еще можно правила себе установить перед едой стакан воды, после стакана! Утром натощах пару стаканов и на ночь стаканчик обязательно! Я по утрам натощах выпиваю щас 4 стакана в среднем! Уже сам организм требует! Клеткам нужно как то очищаться, жить полноценно без воды они не могут! Обмен веществ нужно восстанавливать, над этим придется трудится! Улыбка Ленусик я в тебя верю!!!!!!!!! Улыбка
Натуль, здорово что ты уже осваиваешься, тебе будет еще легче раз ты не новичок!
Чем сайт хорош, там еще много статей познавательных, я с удовольствием читала и многое поняла! На форуме есть фото девочек уже похудевших! То есть фоты до и после! Это так мотивирует, обязательно посмотрите!

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 6:23 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Предлагаю по вечерам например, отчет писать! Что сделали по питанию! Что по спорту! Будем друг друга подбадривать и контролировать! Я щас отказалась от печенья! Все после 18ч сегодня не буду кушать! Горячий зеленый чай отбивает аппетит кстати, особенно с имбирем! Вот его и пью щас! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 9:13 am Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Я сегодня утром начала, с воды ! Потом через часок сытный завтрак, вытянул на 500калорий, вареники с картошкой (270г) ! Что то аппетит хороший с утра! Смеется Надеюсь в течение дня менее калорийно уже кушать! Салатик огурцы и помидоры по плану! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 11:27 am Ответить с цитатой
Надюшечка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 4814




Я сегодня на сайт вхожу, только объясните где вы считали коридоры и т.д. Свихнулся?

_________________
У Бога все бывает вовремя, особенно для тех кто умеет ждать (арх. Иоанн Крестьянкин)
Слава Богу за все!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Надюшечка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 11:30 am Ответить с цитатой
O_Lena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 3237
Откуда: Донецк




Наденька, сразу начни регистрироваться и сайт сам предложит тебе подсчитать твою программу, а там и коридоры и тому подобное Улыбка
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя O_Lena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:16 pm Ответить с цитатой
Надюшечка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 4814




Леночка, спасибо.
Мой И.М.Т. 15,8 низкий, уровень метаболизма 1264ккал.
* Рекомендуемая Программа Питания и Твои Задачи:
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Потреблять 1470 - 1820 ккал Килокалорий в день
Потреблять 60 - 183 г Белков в день
Потреблять 32 - 70 г Жиров в день
Потреблять 165 - 295 г Углеводов в день

_________________
У Бога все бывает вовремя, особенно для тех кто умеет ждать (арх. Иоанн Крестьянкин)
Слава Богу за все!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Надюшечка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:22 pm Ответить с цитатой
Надюшечка
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 4814




Лен, вобщем будем тогда вместе поправляться,Улыбка я в пост вообще 41 вешу. ХОТЯ САМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ Я РАБОТАЮ В СТОЛОВОЙ Смеется . Повара объедают Грустный .

_________________
У Бога все бывает вовремя, особенно для тех кто умеет ждать (арх. Иоанн Крестьянкин)
Слава Богу за все!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Надюшечка Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:22 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Девочки, ну здорово! теперь активнее пользуйтесь "планировщиком питания"!!!! Там поначалу бывают не понятки спрашивайте, я подскажу или Катенька! Особенно если не можете какой продукт найти или вес определить сложно! Я то себе весы прикупила щас, а до этого на глазок с месяц все высчитывала!
Там еще мона очки набирать за активность, за каждую прочитанную статью и за фитнесс и зам много чего еще! Потом через месяцок посмотрим у кого очков будет больше Смеется Смеется Смеется

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:25 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Надюшечка писал(а):
Лен, вобщем будем тогда вместе поправляться,Улыбка я в пост вообще 41 вешу. ХОТЯ САМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ Я РАБОТАЮ В СТОЛОВОЙ Смеется . Повара объедают Грустный .

Смеется Смеется Смеется Мне нельзя там работать точно, я буду сама РОДИНА МАТЬ )))) Смеется Смеется Смеется Я у мамы то когда гощу, набираю сразу килограмм в час)))

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:30 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=25317&page=8
Девочки гляньте! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:41 pm Ответить с цитатой
O_Lena
мне тут очень-очень нравится
Зарегистрирован: 28.09.2010
Сообщения: 3237
Откуда: Донецк




Надюш, а может и вправду возьмемся за себя, а? Так хочется поправиться хоть чуток, а тут мы как бы вместе, уже веселей Улыбка Я правда в диете там не очень разбиралась, но ничего доберусь Улыбка
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя O_Lena Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 12:48 pm Ответить с цитатой
Ташик
Модератор
Зарегистрирован: 30.09.2010
Сообщения: 4651
Откуда: Астрахань




Леночка, конечно беритесь! Вместе то веселей! И здорвоьем заниматся никогда не поздно! Улыбка Я вообще думала что мы уже взялись все вместе! Вперед к здоровью! Улыбка

_________________


http://astr-ushakov.prihod.ru/index
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Ташик Отправить личное сообщение
Все о правильном и не очень питании
Список форумов В ожидании Чуда » ЗОЖ и уход за собой
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Часовой пояс: GMT + 4  
Страница 1 из 8  
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
  
  
 Начать новую тему  Ответить на тему  

Вход в почту
Логин:
Пароль:

(что это)


Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования Информационный  портал журнала Русский Дом


Powered by phpBB © 2001-2004 phpBB Group
phpBB Style by Vjacheslav Trushkin
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS